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Unsere Kurse
Kurse für alle Fitness level
Auf dich warten motivierende Kurse mit flotter Musik. Genieße deinen Kurs in einem hellen und top ausgestatteten Kursraum.
Mit Klick erfolgt eine Weiterleitung auf die externe Webseite MySports.
Step-Aerobic
Step-Aerobic ist ein einfacher und effektiver, Weg das Herzkreislaufsystem zu stärken und Kalorien zu verbrennen. Ein Stepper, der in die Schrittkombinationen mit einbezogen wird, macht dass Workout noch effizienter.
X-DO Fatburner
X-DO verbindet Elemente aus Karate, Kickboxen und Aerobic. Es ist ein einfach und schnell zu erlernendes Workout, mit hohem Spaßfaktor.
Kurbeln Sie Ihre Fettverbrennung an und Verbrennen Sie bis zu 500 Kalorien pro Stunde. Verbessern Sie Ihre Ausdauer, tanken Sie neue Energien und bauen Sie Stress ab.
Body Style
Body Style ist das Perfekte Ganz-Körper-Training für jung und alt. Es kombiniert Übungen aus dem Krafttraining mit Aerobic.
Bauch, Beine, Po
Bauch-Beine-Po ist ein speziell abgestimmtes Workout, bei dem gezielt die Bereiche Bauch, Beine und Po trainiert werden.
Dance Step
Dance Step ist eine abgewandelte Form von Step-Aerobic. Bei diesem Kurs werden zusätzlich zu den normalen Step-Aerobic Kombinationen, noch verschiedene Tanzschritte eingebaut. Ein Stepper, der in die Tanzkombinationen mit einbezogen wird, macht das Workout noch effizienter.
Rückenfit*
Rückenschmerzen sind ein A****! Raus aus dem Bürostuhl und rauf auf die Matte. #CYBERFITNESS RückenFit ist die Lösung: Mobilisation, Kräftigung und Entspannung.
Einfache Übungen und leichte Gewichte machen Deinen Rücken zu einer Powerbank. Damit meisterst Du Deinen Alltag aufrecht!
STRETCHING*
#CYBERFITNESS Stretching ist genau das Richtige nach einer anstrengenden Trainingseinheit! Tu Dir etwas Gutes mit einem kurzen CoolDown. Befreie Deinen Körper nach einem stressigen Tag und löse Deine Verspannungen.
KOMM MAL RUNTER UND ENTSPANN DICH ; )
PILATES*
Körper und Geist vereint mit Powerhouse. Kräftige Rumpfmuskulatur und Beckenboden. Das klingt alles chinesisch? Schnupper rein und lerne, wie #CYBERFITNESS Pilates Deine Körperhaltung und -spannung sanft verbessert. Spüre Deinen Körper – mit fließenden Bewegungen im Rhythmus der Atmung!
KAMIBO*
#CYBERFITNESS KamiBo ist das ideale WarriorWorkout: schnell, explosiv und schweißtreibend. Komm mit uns in eine einmalige Fitnesswelt mit Martial-Arts-Feeling. Stähle Körper und Geist mit Elementen aus Qi-Gong und Kampfsport.
Erlange eine unbeugsame Kondition und eine schonungslose Koordination!
罢工! (Schlag zu!)
yoga*
Leib und Seele im Einklang mit #CYBERFITNESS Yoga. Stärke Deine Koordinationsfähigkeit, Flexibilität, Kraft und Ausdauer. Schonende, aber gezielte Bewegungen bringen Deinen Stoffwechsel in Schwung und stützen Deinen Halte- und Bewegungsapparat. Entflieh dem stressigen Alltag und verlasse den Kursraum mit mehr Gelassenheit,
innerer Ruhe und aufrechter Haltung.
NAMASTÉ!
BBP*
#CYBERFITNESS Bauch, Beine & Po: Wir straffen und trainieren Deine Kurven mit
simplen, aber hocheffizienten Übungen. Power Dich aus und verbrenne nebenbei eine Menge Kalorien zu coolen Beats und der motivierenden Anleitung deutscher Top-Presenter.
BODYVITAL*
#CYBERFITNESS Bodyvital Das ideale Training für alle, die auf sanfte Workouts stehen. Lerne mit simplen Basic-Bewegungen und in ruhigem Tempo Fitness kennen und lieben. Profi? Dann bring Dich für Dein Training auf Betriebstemperatur!
HIIT*
#CYBERFITNESS HIIT – hochintensives Intervalltraining, komm ans Limit im Wechsel von fordernden Trainingsphasen und Erholungspausen. Damit bringst Du Deinen Stoffwechsel optimal in Schwung und verbrennst noch richtig Kalorien. Klingt super, oder? Jetzt heißt es 3, 2, 1, GO!
MOBILITY*
Als Warm-Up oder als perfekter Ausgleich zum sitzenden Alltag: Die #CYBERFITNESS Mobility Classes bringen mehr Beweglichkeit und Mobilität in Deinen Körper, denn „Bewegen heißt Leben“! In Ganzkörper-Flows oder Quickies für Schulter, Hüfte, Wirbelsäule und Co. helfen Dir die Presenter, Dich ideal auf ein Krafttraining vorzubereiten oder flexibler zu werden.
QUICKIES*
Wie wäre es mit einem Quickie am Morgen? Oder am Abend? Oder sogar in
der Mittagspause! Also wir denken an Kurzworkouts, Du bestimmt auch, oder? 😉
Bock auf Fitness und wenig Zeit? Gar kein Problem! Wir bringen Dich in
Nullkommanix ins Schwitzen. Für alle, die es auch mal schnell lieben.
Die #CYBERFITNESS Quickies zum Thema Kraft, Mobility und Ausdauer sind auf spezielle Muskelgruppen ausgelegt. Du kannst sie z.B. ideal für Warm-Up & Cool-Down in Dein Training einbauen. Probier’s aus!
STEP*
Wer sich richtig auspowern will, sollte unbedingt einmal #CYBERFITNESS Step ausprobieren! Bring Dich an Deine Grenzen und Deinen Körper in Form! Fatburner, Koordination und Ausdauer – was brauchst Du mehr? Durch ein Step-Workout aktivierst Du Deinen gesamten Körper. Freu Dich auf mitreißende Beats und coole Choreografien!
BALLETT WORKOUT*
Ballett und Workout – passt das denn zusammen? Sehr gut sogar! #CYBERFITNESS Ballett Workout ist eine Mischung aus Ballett-, Fitness-, Pilates- und Yoga-Elemente. Wir zeigen Dir, wieso Ballett-Übungen und -movement die ideale Ergänzung für Dein Training sind! Straffe Deinen gesamten Körper und trainiere sowohl Kraft als
auch Ausdauer.
TUTORIALS*
„Worauf muss ich nochmal beim Plank achten?“ „Wie gehen Lunges richtig?“ Auf Knopfdruck zeigen Dir die #CYBERFITNESS Presenter die richtige Technik und erklären, worauf es ankommt. Neben den Klassikern und Functional Übungen gibt es auch Tutorials für die Yoga-Basics.
*Hierbei handelt es sich um einen Cyberfitness Kurs, den du jederzeit, von Montag bis Samstag, zu unseren Öffnungszeiten starten kannst.
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Öffnungszeiten
Mo – Fr : 08.00 – 22.00 Uhr
Sa, So- /Feiertage: 09.00 – 19.00 Uhr
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