Mit regelmäßigem Fitnesstraining werden Sie leistungsfähiger, fitter, und Ihr Herz-Kreislauf-System arbeitet effektiver.

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass man durch Fitnesstraining vielen Krankheiten vorbeugen kann. Wichtig ist, dass Sie regelmäßig mit der richtigen Belastung trainieren. Natürlich stellen Ihnen unsere Trainer das für Sie optimale und individuelle Programm zusammen.

Trainieren Sie an modernsten, für Gesundheitssport, Kraftsport oder Leistungssport ausgelegten Kraftgeräten. Geräte, mit denen das Training Spaß macht und Sie schnell Erfolge erziehlen werden.

• Muskelaufbau
• Gewichtsreduktion
• Gewebestraffung
• positive Beeinflussung körperlicher Beschwerden
• Gesundheitssport

Dann haben wir genau das richtige für Sie: Viele motivierende Kurse mit flotter Musik z.B. Step-Aerobic, X-DO Fatburner, Body Style, Cross-Training u.v.m.! In den Sommermonaten bieten wir Ihnen auch Outdoor-Aktivitäten wie Joggen oder Nordic-Walken an.

• motivierende Kurse
• Spaß in der Gruppe
• effektive Workouts

Rehasport wird ärztlich verordnet und dann primär von den Krankenkassen nach Bewilligung kostenfrei zur Verfügung gestellt.

Rehasport ist ein regelmäßiges, ganzheitliches Bewegungsangebot in der Gruppe, dass von speziell ausgebildeten Übungsleitern (B-Rehabilitationssport Orthopädie) durchgeführt wird.

Ziel des Rehasport ist es, jedem Menschen der von einer Behinderung bedroht ist, ein Sportangebot in der Gruppe für seine Voraussetzungen zu schaffen.

Mit Hilfe zur Selbsthilfe soll über den Rehasport der Teilnehmer ganzheitlich über eigene Verantwortlichkeit gesund werden, aber noch wichtiger, nachhaltig gesund bleiben.

Um auf Ihre körperlichen Beschwerden und Voraussetzungen während des Rehasports noch besser eingehen zu können, werden unsere Übungsleiter einen umfassenden und kostenlosen Eingangscheck mit Ihnen durchführen.

• vielen Rückenproblematiken z.B. Bandscheibenvorwölbung, Bandscheibenvorfall, Morbus Bechterew, Skoliose etc.
• der Wiederherstellung der Kraft und Entgegenwirken von Fehl- und Schonhaltung bei Hüft- und Knie-TEP`s
• Übergewicht, Haltungsschäden, Bewegungsunsicherheit und motorischen Defiziten
• vielen möglichen Beschwerden der körperlichen Funktion
• chronisch, entzündlich-rheumatischen Erkrankungen
• Hüft- und Schultergelenkbeschwerden
• Arthrose
• Osteoporose
• Muskulären Dysbalancen

Viele wollen aus optischen Gründen etwas Gewicht verlieren. Es gibt aber auch noch einen wesentlich wichtigeren Grund:  Den gesundheitlichen Aspekt.

Zuviel Fett Birgt Risiken

z.b.:  Diabettes mellitus Typ 2, Arterriosklerose, Bluthochdruck und Fettstoffwechselstörungen. Dick zu sein ist bei weitem nicht nur ein kosmetisches Problem, sondern auch ein großes Gesundheitsproblem, das die Lebensqualität auf  Dauer  einschränkt.

Richtig abnehmen!

Um die überflüssigen Kilos auf Dauer los zu werden, ist eine ausgewogene Ernährung und das richtige Training die Lösung. Wir erstellen Ihnen einen Ernährungsplan und einen auf Ihre Bedürfnisse angepassten Trainingsplan, mit dem auch Sie Ihre Wunschfigur erreichen können.

Muskeln sind die Fettkiller des Körpers

Um so höher der Muskelanteil im Körper ist, desto höher ist der Grundumsatz und damit auch die Fettverbrennung. Wenn Sie dann noch auf die richtige Ernährung achten, steht der Traumfigur nichts mehr im Weg. Wir helfen Ihnen dabei, den Muskelanteil zu steigern und geben Ihnen Tipps zur richtigen Ernährung.

Trainieren Sie an modernsten, für Gesundheitssport, Kraftsport oder Leistungssport ausgelegten Kraftgeräten. Geräte, mit denen das Training Spaß macht und Sie schnell Erfolge erziehlen werden.