Archive for category: Training
26
02
2018

Training wirkt als Blitzableiter

Alle reden von work-life-balance. Aber wer sagt uns, wie Arbeit und Leben ins Gleichgewicht zu bringen sind? Denn für viele ist beides gleich stressig. Sie brauchen eine Insel, eine Pufferzone zwischen Arbeits- und Lebensstress. Jeder will „erst mal tief durchatmen“, „den Kopf frei kriegen“, „Abstan...

20
02
2018

Intervall-Fasten: Neue Wunder-Diät – oder was?

Nie war Abnehmen leichter als heute! Man muss nur weniger essen, und schon purzeln die Pfunde – sagt jedenfalls einer, den viele aus Funk und Fernsehen kennen. Der macht sonst Spaß-TV, meint es mit dem Abnehmen aber ernst. Und weil er auch noch einen Doktortitel trägt, ist seine Methode jetzt in all...

31
01
2018

Muskeln – die Apotheke des Körpers

Krafttraining gibt nicht nur Power. Die Arbeit mit Gewichten produziert in den Muskeln auch eine Fülle von Botenstoffen. Die wirken an verschiedenen Stellen des Körpers wie Hormone. Dort fördern sie die Fettverbrennung, unterstützen die Bauspeicheldrüse, hemmen das Wachstum von Krebszellen und bewah...

23
12
2017

Öffnungszeiten über Weihnachten und Neujahr

Sonntag, 24.12.17 von 09 – 12 Uhr Montag, 25.12.17 von 09 – 12 Uhr Dienstag, 26.12.17 von 09 – 12 Uhr Sonntag, 31.12.17 von 09 – 12 Uhr Montag, 01.01.18 von 15 -18 Uhr Wir wünschen dir und deinen Liebsten ein besinnliches Weihnachtsfest und ein erfolgreiches, gesundes neues J...

25
11
2017

Das vergessene Training: Der Beckenboden

Hätten Sie es gewusst? Viele unspezifische Rückenschmerzen gehen nicht vom Rücken aus, sondern vom Beckenboden. Und das nicht nur bei Frauen. Allerdings sind sie durch Geburten von einer zu schwachen Muskulatur des Beckenbodens am stärksten betroffen. Doch nicht nur Geburten, sondern auch Übergewich...