Archive for category: News
24
04
2017

Abnehmen ohne Training ist sinnlose Quälerei

Wer glaubt, sein Übergewicht allein durch irgendwelche Wunder-Diäten loswerden zu können, ist auf dem Holzweg. Das lehrt schon die Physik: Um abzunehmen muss man eine negative Kalorienbilanz erzeugen, also entweder die aufgenommenen Kalorien reduzieren oder den Kalorienverbrauch steigern oder beides...

31
03
2017

Training gegen Trübsinn

Jede/r Zehnte fällt schon mal mental in ein Loch. Null Bock auf nichts. Man kann sich zu nichts aufraffen, hängt trüben Gedanken nach. Depressionen sind längst zur Volkskrankheit geworden. Wer damit zum Arzt geht, bekommt Medikamente verschrieben, mit denen die Symptome behandelt, aber nicht die Urs...

14
03
2017

Wie viel Eiweiß schadet wem?

Dass Eiweiß für die Ernährung unverzichtbar ist, bestreitet keiner. Aber wie viel – darüber streiten die Gelehrten. Die einen gehen von 0,8 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht aus. Andere halten das für die Minimum-Versorgung und empfehlen für körperlich aktive Menschen eine Optimalversorgung vo...

10
02
2017

Abnehmen ohne Hunger

Egal, was falsche Propheten Ihnen einreden wollen: Abnehmen ohne Training geht nicht. Denn um das Körpergewicht zu reduzieren, muss man mehr Energie verbrauchen, als man dem Körper gleichzeitig zuführt. Das geht auf zwei Arten: Sie können Ihren täglichen Kalorienverbrauch durch mehr Training steiger...

17
01
2017

Das Sexy-Pack-Programm

Es ist nie zu früh für die beste Figur zur Bauchfrei-Saison. Wer jetzt anfängt, kann bis zum Frühlingsanfang sein Sexypack modelliert haben. Und das sieht dann nicht nur attraktiv bis zauberhaft aus, sondern ist obendrein auch noch kerngesund. Denn Bauchfett ruiniert nicht nur die Figur, es ist auch...