Archive for category: News
31
01
2018

Muskeln – die Apotheke des Körpers

Krafttraining gibt nicht nur Power. Die Arbeit mit Gewichten produziert in den Muskeln auch eine Fülle von Botenstoffen. Die wirken an verschiedenen Stellen des Körpers wie Hormone. Dort fördern sie die Fettverbrennung, unterstützen die Bauspeicheldrüse, hemmen das Wachstum von Krebszellen und bewah...

19
01
2018

Gute Vorsätze? Zähme Dein Gewohnheitstier!

Gute Vorsätze sind immer nur so gut, wie sie auch haltbar sind. Ihr Verfallsdatum entspricht manchmal der Lebensdauer einer Eintagsfliege. Und das liegt an unseren Gewohnheiten, den vielen lieb gewordenen Ritualen, die unsere Handlungen mehr bestimmen als unser Kopf. Denn der Mensch ist ein Gewohnhe...

23
12
2017

Öffnungszeiten über Weihnachten und Neujahr

Sonntag, 24.12.17 von 09 – 12 Uhr Montag, 25.12.17 von 09 – 12 Uhr Dienstag, 26.12.17 von 09 – 12 Uhr Sonntag, 31.12.17 von 09 – 12 Uhr Montag, 01.01.18 von 15 -18 Uhr Wir wünschen dir und deinen Liebsten ein besinnliches Weihnachtsfest und ein erfolgreiches, gesundes neues J...

25
11
2017

Das vergessene Training: Der Beckenboden

Hätten Sie es gewusst? Viele unspezifische Rückenschmerzen gehen nicht vom Rücken aus, sondern vom Beckenboden. Und das nicht nur bei Frauen. Allerdings sind sie durch Geburten von einer zu schwachen Muskulatur des Beckenbodens am stärksten betroffen. Doch nicht nur Geburten, sondern auch Übergewich...

15
09
2017

Laufen allein genügt nicht…

…denn Laufen allein macht nicht wirklich fit. Bei geradeaus Laufen werden zwar Herz und Kreislauf trainiert, aber wo bleiben dabei Kraft und Beweglichkeit? Auf der Strecke! Nicht mal die Koordination kann durch simples Joggen geübt werden. Jeder dieser Faktoren für eine umfassende Fitness läss...

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