Archive for month: Februar, 2017
15
02
2017

Bankdrücken – macht die Hühner- zur Heldenbrust

Was in Teamsportarten total unbeliebt ist, gehört im Fitness-Training zu den Top Drei in vielen Übungsplänen – Bankdrücken. Im Sport sind Bankdrücker höchstens zweite Wahl. Im Studio werden die besten Bankdrücker bewundert. Stemmen von Gewichten im Liegen kommt gleich nach Kniebeugen und Kreuzheben....

10
02
2017

Abnehmen ohne Hunger

Egal, was falsche Propheten Ihnen einreden wollen: Abnehmen ohne Training geht nicht. Denn um das Körpergewicht zu reduzieren, muss man mehr Energie verbrauchen, als man dem Körper gleichzeitig zuführt. Das geht auf zwei Arten: Sie können Ihren täglichen Kalorienverbrauch durch mehr Training steiger...